€210,00
Pratiche guidate per coltivare uno sguardo più compassionevole verso le parti di te che soffrono
Strategie per affrontare pensieri autocritici e sensi di colpa con maggiore equilibrio
Lavoro con il corpo, il respiro e la voce
Esercizi di mindfulness e visualizzazione, intensificati dalla musica, per radicarti nel momento presente e aprirti alla compassione
Esaurito
Basato sulla Compassion Focused Therapy (CFT) di Paul Gilbert, questo percorso ti aiuta a sviluppare una mente compassionevole verso te stessə e gli altri, specialmente nei momenti segnati da colpa, vergogna e autocritica.
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