La mindfulness e la gentilezza nelle relazioni di cura – Ritiro
Introduzione scientifica – Mindfulness e burnout nei professionisti sanitari
Il burnout rappresenta una delle principali sfide per il benessere psicologico dei professionisti sanitari, con un impatto significativo sulla qualità dell’assistenza, sulla salute mentale degli operatori e sulla tenuta dei sistemi sanitari. Caratterizzato da esaurimento emotivo, depersonalizzazione e ridotta realizzazione personale (Maslach & Jackson, 1981), il burnout è spesso il risultato di una prolungata esposizione a stress lavorativo non gestito, accentuato da carichi emotivi, tempi ristretti e alta responsabilità.
Negli ultimi anni, un crescente corpo di ricerca ha evidenziato l’efficacia degli interventi basati sulla mindfulness nella prevenzione e gestione del burnout. La mindfulness, definita come la capacità di portare attenzione al momento presente in modo intenzionale e non giudicante (Kabat-Zinn, 1990), favorisce un miglioramento della regolazione emotiva, una maggiore consapevolezza corporea e una relazione più equilibrata con i propri pensieri e vissuti.
Numerosi studi randomizzati e meta-analisi (Burton et al., 2017; Lomas et al., 2019) confermano che programmi strutturati di mindfulness, come l’MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), possono ridurre i livelli di stress percepito, ansia, depressione e sintomi da burnout nei professionisti della salute. Tali interventi sono particolarmente efficaci se integrati con pratiche esperienziali che coinvolgano corpo, respiro e consapevolezza relazionale.
Il presente ritiro esperienziale si propone di fornire un’introduzione pratica e scientificamente fondata alla mindfulness applicata al contesto sanitario. Attraverso pratiche guidate, esercizi di consapevolezza corporea e momenti di riflessione condivisa, i partecipanti potranno sviluppare competenze fondamentali per la prevenzione del burnout e la promozione di un benessere professionale sostenibile.
Il nostro ritiro
A partire da queste evidenze, proponiamo un ritiro esperienziale residenziale, pensato come spazio protetto per fermarsi, ascoltarsi e rigenerarsi. Il percorso si terrà a fine estate e offrirà un’opportunità concreta per coltivare il proprio benessere e iniziare l’autunno con nuove, più consapevoli intenzioni.
Durante il ritiro, i partecipanti saranno accompagnati in un percorso che combina pratiche di mindfulness guidata, consapevolezza corporea, momenti di silenzio e condivisione. Questo contesto esperienziale offrirà l’occasione per:
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riconnettersi in profondità con sé stessi, ascoltando i propri bisogni autentici;
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esplorare strumenti concreti per gestire le sfide emotive e relazionali legate alla pratica clinica;
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ritrovare una direzione professionale più coerente con i propri valori, fondata su presenza, equilibrio e compassione.
Il ritiro è rivolto a operatori sanitari e professionisti della relazione d’aiuto, valido come formazione ECM.
Il ritiro è parte integrante di un percorso più ampio, che comprende anche il corso base e il corso avanzato. Non è necessario seguire un ordine specifico: ogni modulo è autonomo e può essere frequentato in qualsiasi momento, in base ai propri tempi e bisogni. Il ritiro può quindi rappresentare sia un primo passo esperienziale che un momento di approfondimento successivo.
Cosa ti aspetta:
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Pratiche esperienziali immersive: vi proporremo esperienze e role playing per esprimere e comprendere meglio le nostre emozioni e i nostri valori.
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Consapevolezza corporea: Attraverso il movimento del corpo e il tocco consapevole, entreremo in connessione con il corpo, aumentando la consapevolezza e l’accettazione di noi stessi.
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Esplorazione emotiva tramite la musica: La musica dal vivo sarà il nostro strumento per accedere e comprendere le nostre emozioni più complesse, come la speranza, la meraviglia e il coraggio.
Il team di docenti che vi guideranno in questo viaggio:
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Luca Rizzi: Psicologo, psicoterapeuta e sessuologo con esperienza in mindfulness e comunicazione non verbale.
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Stefania Galbiati: Psicologa e psicoterapeuta, coordinatrice del Consultorio Familiare Centro per la Famiglia di Treviglio e Caravaggio, con una profonda esperienza in ACT (Acceptance and Commitment Therapy).
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Laura Casetta: Psicologa, psicoterapeuta e trainer CFT (Compassion Focused Therapy), con una passione per la psicologia della musica e delle emozioni.
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Michele Bargigia: Psicologo, pianista e compositore, integra la musica nella pratica terapeutica per evocare emozioni e immagini.
Dettagli del corso
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- Data: 26-27-28 settembre 2025
- Orario: da venerdì 26 alle 10 fino a domenica 28 alle 16
- Crediti ECM: 38,4 crediti ECM per tutte le professioni
- Partecipazione: Aperta anche a figure non sanitarie come operatori socio-sanitari, musicoterapeuti e osteopati, che riceveranno un attestato di frequenza.
- Alloggio: Pernottamento in stanze singole, per garantire privacy e comfort e pensione completa comprese nella quota di iscrizione
- Luogo: Casa per Ferie San Giuseppe, Viale Pompei 2 – Caorle. E’ una residenza religiosa che sarà totalmente a nostra disposizione con giardino, terrazzo sul mare e accesso alla spiaggia privata. Potete vedere la location a questo link.
I posti sono limitati a 20 partecipanti, quindi affrettati a prenotare il tuo posto. Il costo di 570 euro comprende:
- pernottamento in stanza singola
- pensione completa
- costo del corso.
Se ti interessa avere una stanza doppia o altre sistemazioni, scrivici una mail.
SCONTO EARLY BOOKING!!
Iscrivendoti entro il 15 maggio paghi 420 euro anzichè 570.
Per iscriverti, compila la scheda di iscrizione al link ISCRIVITI . Se non riesci ad accedere al link contattaci scrivendo a l.casetta@psicoterapiafunzionale.it. Dopo aver messo il corso nel carrello ricorda di inserire eventuali codici sconto e poi procedi con il check out. A quel punto potrai scegliere se pagare con paypal o con bonifico.
Il bonifico va intestato a:
Associazione Centro di Psicologia e Psicoterapia Funzionale – Istituto SIF
UNICREDIT BANCA – Filiale di Padova Via S.Fermo
C/C 000100438593
IBAN IT22S0200812101000100438593
Nella causale del bonifico specificare nome del corso abbreviato (CAORLE) e cognome del partecipante.
Se l’ente in cui lavori paga la quota di iscrizione e richiede la fattura elettronica, compila e invia la SCHEDA DI ISCRIZIONE FATTURA ELETTRONICA a info@psicoterapiafunzionale.it.
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